本日は、ニキビ跡の種類と、ニキビ跡の治し方について。


ニキビよりも、ニキビの跡が気になってしまうという方も多いのではないでしょうか。

ニキビ跡というのは、炎症や傷、または色素沈着によるシミの状態のことです。

大切なことは、ニキビ跡の種類を知り、その種類に合わせて対策や治療を行うことです。

  ここでは、そんなやっかいな「ニキビ跡」を、症状別にキレイに治してしまうためのテクニックを全て教えます。

まずは、思春期ニキビと、大人ニキビという2つの種類について確認していただいてから、ニキビ跡について解説します。

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本日はニキビケアと肌質、食べ物について。


暖かくなるにつれて、現われがちな肌トラブルや、ニキビや吹き出物。

季節の変わり目は体調が不安定になりがちなこともあり、一時的に肌あれ症状に見舞われてしまう人が多いと思いですよね。

ニキビケアをしていると思っていても、なぜか「ニキビがなくならない！」なんてこともよくあることです。

もしかしたらそれはニキビケアの方法が間違っているのかもしれません。

正しいニキビケアをしていけばニキビのない美肌を維持することができます。

そこで今回は、今日から実践できる正しいケアの方法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

目次

1.ニキビの原因とは何か？
1-1.思春期ニキビの場合
1-2.大人ニキビの場合（20代以降）
2.肌質別の正しいニキビケアとは
2-1.乾燥肌のニキビケアの場合
2-2.敏感肌のニキビケアの場合
2-3.オイリー肌のニキビケアの場合
2-4.混合肌のニキビケアの場合
2-5.アトピー肌のニキビケアの場合
3.正しいニキビケアの方法とは？
3-1.洗顔を意識すること
3-2.食べ物にも気を遣うこと
3-3.化粧水や乳液でしっかり保湿する
3-4.化粧品の見直し
4.肌荒れやニキビの対策は何をすればいいのか？
4-1.しっかり睡眠をとること
4-2.適度な運動をして汗をかくことを心掛ける
4-3.タンパク質やビタミン類を取り入れた食事
4-4.紫外線
4-5.皮膚科も検討する
5.漢方のニキビケアとは？
5-1.漢方のメリット
5-2.漢方のデメリット
5-3.体質を見極めること
5-4.漢方の購入
6.まとめ

1.ニキビの原因とは何か？

出典 |　kirei-kenkou ,　

基本的にニキビはどの年代にもできますが、年代によって原因が変わってきます。

ニキビは尋常性痤瘡（じんじょうせいざそう）とも呼ばれる皮膚疾患の一つです。

とくに思春期などに顔や背中を中心に、赤みを帯びたり中心に膿を持ったりすブツブツがたくさんできるのが特徴にです。

ニキビは思春期だけでなく、20代後半から30代以降でもできることがありその場合は吹き出物（大人ニキビ）と呼ぶことがあります。

青年期以降にできるニキビは、思春期の時にできるニキビと原因が異なることもあり治療方法も変わってきます。

ニキビや吹き出物をそのままにしておくと、いつまでも繰り返しニキビができたり、ニキビ跡が悪化してしまったりします。

自分のニキビの原因を知ることで繰り返すニキビを軽減したり、悪化することを防ぐことができます。

その原因によってニキビケアの方法も、使うニキビケア用品も変わってくるのです。

では、年代別のニキビの原因について紹介しますので、自分のニキビがなぜできるのか考察してみましょう。

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1-1.思春期ニキビの場合

出典 |　ニキビ肌荒れを綺麗に治す方法を元汚肌の20代男が語るブログ　

まず、10代の思春期ニキビケアは「余分な皮脂を取り除くこと」がポイントとなります。

一般的に10代のニキビを思春期ニキビと言い、その頃は成長ホルモンが多く分泌されている影響で皮脂が過剰に分泌してしまうことは知っていますか？ 思春期ニキビは、その過剰に分泌した皮脂が毛穴を詰まらせて、ニキビになってしまうというのがよくある流れです。
この思春期のニキビケアは洗顔でしっかりと余分な皮脂を落とすこと、そして保湿をして肌を健康な状態で保つことが必要です。

しかし、10代でも学生の頃はまだ高いニキビケア用品なんて買えないのでどんな洗顔料を買うかわからないかもしれません。
おすすめなのが刺激の少ない洗顔料で肌の汚れをしっかりと落とすことです。

刺激が少ないものは肌に負担もかかりにくいので、新たなニキビを防ぐことができます。

やりすぎも禁物ですが、きちんとケアしてあげないと成人以降に跡が残ってしまう可能性が高いので、慎重に行ってみてくださいね。

参考記事

1-2.大人ニキビの場合（20代以降）

出典 |　ニキビケア化粧品を徹底比較！大人ニキビ悩みの最終兵器は？　

一般的に20〜30代以降のニキビは大人ニキビと言われています。

大人ニキビはフェイスラインに出来やすいので、フェイスラインや顎や口周りに出来やすくなります。

Uゾーンとも呼ばれます。

ニキビの理由として最もあげられるのは、ホルモンバランスが大きく関係しています。

ホルモンバランスが乱れる原因の多くは、ストレスや睡眠不足による生活習慣の乱れや環境の変化などが影響します。

ストレスや睡眠不足が原因の場合は、化粧水や美容液でケアをしても、なかなか根本的な解決にはなりません。

特に毛穴の小さい顎は、その影響を受けやすく、皮脂がたまってニキビになりやすいです。

大人ニキビは自分の肌に合ったニキビケア用品をしっかり使うこと、そして正しい使用法でケアすることで未然に防ぐことができます。

肌が常に乾燥している状態なら刺激に弱いので、刺激が強いケア用品で肌トラブルが起こる可能性もあります。

アレルギー等や肌が弱っている場合はさらに悪化する場合もあるので、自分の肌を見極める必要があります。

 

2.肌質別の正しいニキビケアとは

ニキビケアと予防方法を肌質によって分けて紹介しています。

最も理想的な方法は肌を清潔に保ちつつも、ニキビを刺激しないことです。

洗顔料なら、“泡立たない洗顔料”を選んでみるのも一つの手です。

ジェルやクリームタイプの泡立たない洗顔料はクッション性に優れているので、保湿クリームやジェルを伸ばすような手応えで汚れをオフできることが特徴だと言えます。

肌をゴシゴシと摩擦してしまうことがありませんので。

それぞれの正しいケアと予防策について確認してみましょう。

自分の肌質に合ったケア方法を知りましょう。

2-1.乾燥肌のニキビケアの場合

出典 |　ORBIS Inc.　

基本、ニキビはベトベトのオイリーな肌にできやすいと考えがちですが、実は皮脂が不足した乾燥肌って知っていますか？ その理由は、乾燥した肌はみずみずしい健康な肌と比べると毛穴が詰まりやすくなるのです。

乾燥してしまった肌は皮脂が著しく不足してしまうため、細胞の新陳代謝が悪くなってしまいます。

細胞の新陳代謝が悪くなると細胞分裂が減って新しい細胞が作られなくなってしまうため、古い肌細胞がいつまでも皮膚に残ってしまうことになります。

これらにより本来は肌のターンオーバーによって剥がれ落ちる皮脂や汚れが毛穴に詰まりやすくなってしまうのです。

そして、毛穴に詰まった皮脂や汚れを餌にしてアクネ菌が増殖してニキビになるのです。

ニキビケア

乾燥によるニキビ肌を治すためには水分補給と保湿が重要なります。

ニキビケアに化粧水は必須です。

肌を潤す効果があるので、肌を健康にする・乾燥を防いでくれるといった事に繋がります。

化粧水には美白の効果や保湿の効果、アンチエイジングの効果など様々なものがあります。

ニキビケア用品としてなら保湿効果が高いものがおすすめです。

これはまず、しっかりと洗顔をしたら化粧水でしっかりと水分を肌に与えてあげることが重要です。

この時、できればビタミンC誘導体やヒアルロン酸などの成分が配合したものを選ぶと、肌の内部まで水分が行き届かせることができると思います。

化粧水で水分を補給したら、その水分が外に逃げないようにクリームなどでしっかりと保湿を行います。

クリームはオイルが配合されているので、乾燥を防ぐためにはクリームを使うことをおすすめします。

乳液やクリームは化粧水を肌に馴染ませた後に使用します。

化粧水で肌に潤いを与えても時間の経過とともに潤いは逃げてしまいますが、乳液やクリームで肌に蓋をすることによって潤いを肌に閉じ込めることができますよ。

2-2.敏感肌のニキビケアの場合

出典 |　ニキビをオロナインで治す方法について！　

敏感肌の方は皮膚が刺激に弱く、ちょっとした刺激でも肌にトラブルが起こってしまいます。

特に、強い日差しの紫外線や細菌、花粉などアレルギー物質に強く反応します。

そして、敏感肌の方は肌のバリア機能が弱いので当然ながらニキビもできやすくなります。

個人差がありますので注意が必要です。

ニキビケア

お肌が敏感肌の方のニキビケアは、まず肌に対する刺激を最小限に抑えることが重要になります。

洗顔時に冷たい水でなくぬるま湯を使うことで刺激を抑えることができます。

また、洗顔料を使うときには泡立てネットなどを使ってきめ細かい泡でやさしく洗いあげると刺激を抑えられます。

さらに言えば、顔を拭くときもゴシゴシこすらずに、タオルを顔に押し当てるような感覚で拭くようにしましょう。

そういう意識も必要ですよ。

ニキビケアには化粧水やクリームなどで保湿することも大切ですが、化粧水やクリームにはアルコール成分が使われていたり、香料や防腐剤が含まれて使われているものがあります。

このような成分は肌に強い刺激を与えるため、配合成分に注意することも大切なポイントです。

2-3.オイリー肌のニキビケアの場合

出典 |　ニキビの教科書　

ニキビの主な原因の一つは皮脂の過剰な分泌というのは最初の方で説明しました。

特に思春期のニキビは皮脂が原因のことがほとんどです。
過剰な皮脂が毛穴の中に詰まってしまうと、そこでアクネ菌が繁殖し炎症を引き起こしてしまいます。

ニキビケア

普段から皮脂が多くお肌がベタベタしているならば、まずは皮脂の分泌を抑えることがポイントになります。

肌の皮脂を抑えるためのポイントの一つは洗顔です。

正しい洗顔で余分な皮脂を洗い流すことでニキビを予防することができます。

洗顔料などを使って、毎日の洗顔を習慣づけるようにすることが大切です。

ただし、一日何度も洗顔したり、多量の洗顔料を使って洗顔したりするのはNGです。

皮脂はニキビの原因となりますが、皮脂をすべて洗い流してしまうとかえって皮脂の分泌量が増えてしまい、オイリー肌になってしまいます。
適度に皮脂を残すよう、1日2回程度の洗顔が適当です。

さらに言えば、皮脂の分泌量は食生活の改善によっても減らすことができます。

特に脂質の多い食事が好きな方は、野菜中心の食事に切り替えることでニキビを改善することができると思います。

飽和脂肪酸をたくさん含んでいるバターなどの乳製品や脂の多い肉などの摂り過ぎには注意しましょう。

2-4.混合肌のニキビケアの場合

出典 |　スキンケア通販アプロスの美容コラム スキンケア通販「アプロス」　

実は、肌のタイプには乾燥肌とオイリー肌が混在する「混合肌」って知っていますか？ また、混合肌にも特定の部位は乾燥しているけれど、別の部位はオイリーだという場合もあります、一方肌の表面は乾燥しているけれど、その内部はオイリーだということもあるのです。

いずれにしても、混合肌の方にニキビができてしまった時は、両方のケアをしなければならないのでとても難しいケアとなります。
まず、部位によって乾燥とオイリーが分かれているならば、それぞれに対応したケアが必要になってきます。

ニキビケア

一般的には、Uゾーンは乾燥しやすくTゾーンはオイリーになりやすいので、Uゾーンには十分な保湿を行いながら、Tゾーンだけに洗顔料を使って皮脂を洗い流すとバランスの良い肌となります。 肌の表面だけが乾燥している場合は、 外的な要因が大きく影響していることがあります。

特に影響が大きいのがエアコンになります。

本来、オイリー肌の方でもエアコンの効いた室内は乾燥が強いため、肌の表面だけが乾燥してしまうことが多いのです。

対処としては、加湿器などを上手に活用して肌の表面の乾燥を防ぐだけでもニキビ肌の改善に効果があります。

2-5.アトピー肌のニキビケアの場合

出典 |　WELQ [ウェルク] | ココロとカラダの教科書　

アレルギー性のアトピー性皮膚炎をお持ちの方の中にはニキビで悩んでいる方がたくさんいます。

アトピー性皮膚炎とニキビが一緒に出てしまうととても辛く、また、ケアも難しくなってくるのです。

注意してケアをしていきましょう。

ニキビケア

アトピー性皮膚炎の方にニキビが出やすい理由の1つは、アトピー治療に使われるステロイドの影響と言われています。

このアトピー性皮膚炎は、外部の刺激に対して体の免疫作用が必要以上に強く反応してしまうことで起こります。

そのため、処方ステロイドを使って免疫力を抑えて症状を抑えるわけですが、免疫力が低くなればニキビの原因となるアクネ菌が繁殖しやすくなるので、結果としてニキビができやすくなってしまう怖れがあるのです。

このようなニキビを「ステロイドニキビ」と呼ぶこともあります。

アトピー性皮膚炎とニキビのどちらかの症状を改善しようとすると、もう一方の症状が悪化してしまう可能性もあります。

皮膚科に行って相談するか、慎重なケアしましょう。

 

3.正しいニキビケアの方法とは？

日々のニキビケアは正しい方法ですることでしっかりとニキビを防ぐことができます。

間違ったやり方ではニキビは根本的になくならないので、正しい方法を知って今日から実践してみましょう。

ではその正しい方法について説明していきたいと思います。

3-1.洗顔を意識すること

出典 |　健康と美容の改善・解消法、コスメ、食品、サプリメントなどご紹介する情報サイト健康・美容　意識ＵＰ 総合サイト　

洗顔をする前にまずは手を綺麗に清潔な状態にしておきましょう。

手に雑菌が付いている状態で洗顔をすると、雑菌が肌についてニキビの原因となってしまいます。

そして、手を清潔にしたら洗顔を泡立てネットでよく泡立てましょう。

よく泡立てればしっかりとした泡になるので、その泡で顔全体を優しくおおうように洗っていきます。

この時に注意したいのが、強くこすらないことです。

顔の汚れは泡で優しく洗うだけできちんと落ちます。

逆に強くこすると肌に負担がかかるので肌荒れの原因となってしまうのです。

泡で顔全体を洗い終えたら水かぬるま湯で泡を落としきります。

そして清潔なタオルで顔をよく拭いておきましょう。

この辺のやり方は是非とも意識して実践していきましょう。

3-2.食べ物にも気を遣うこと

出典 |　WELQ [ウェルク] | ココロとカラダの教科書　

ニキビというのは食生活の偏りでもできてしまいます。

脂っこいものが中心の食事や、お肉ばかり・魚ばかりなどの栄養バランスが偏った食事は体にも肌にも絶対に良くありません。

肉・魚・野菜をバランスよく食べていくことで肌の不調も改善されます。

できれば、和食中心にしてビタミンB群を多く摂取することがケアにもつながりますよ。

3-3.化粧水や乳液でしっかり保湿する

出典 |　WELQ [ウェルク] | ココロとカラダの教科書　

最後に洗顔が終わったら次は化粧水です。

化粧水は手のひらに適量を取り、肌全体に馴染ませていきましょう。

両手を使って肌に馴染ませるように滑らせ、馴染んだら優しく化粧水を押し込んでいきます。

ニキビが出来やすい部分があれば化粧水の二度付けもおすすめです。

美容液を使う場合は化粧水の後です。

美容液も適量を顔全体に優しく馴染ませておきましょう。

化粧水を馴染ませたら乳液やクリームです。

こちらも手のひらに適量を取り、顔全体に馴染ませて優しく押し込んでください。

保湿はニキビケアでは必須ですので、是非おすすめです。

3-4.化粧品の見直し

出典 |　LAR　

脂性って気になると思います。

脂性の方に多いのが、スクラブが入っている洗顔料を使って、特に泡立てもせずに力強く洗ってしまうというやり方です。

これは、逆効果と言えます。

肌を傷つけるだけでなく、余計に水分を奪ってしまい、肌が乾燥しすぎてしまうからです。

ニキビが奇異なるお肌には余計な添加物を含まない天然由来の洗顔料がおすすめです。

洗顔料を買う際は、原料をチェックしてから購入するようにしましょう。

また、洗顔後は化粧水で保湿するようにしましょう。

洗顔料で洗うだけだと、肌の水分が逃げてしまい、そのため過剰に皮脂を排出してしまいます。

 

4.肌荒れやニキビの対策は何をすればいいのか？

ニキビケアとは言っても、肌荒れやニキビを予防する基本的な対策方法があります。

基本的な対策を行うだけで、ニキビが増えたり悪化することを防ぐことができます。

4-1.しっかり睡眠をとること

出典 |　Peachy　

吹き出物の肌荒れやニキビの大敵の一つは不眠が原因であるとも言われているのです。

肌は睡眠をとることで、成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは一日過酷な状況にさらされた肌を睡眠をとることで、傷んだ肌の細胞を修復します。

睡眠がとれなくなってしまうと、著しく成長ホルモンが分泌されにくくなってしまい、結果的に肌荒れやニキビができてしまうのです。

睡眠は精神的ストレスがあることで取れなくなってしまうこともあるので、ストレスの原因を突き止めてストレスを緩和させることも必要な措置です。

また、成長ホルモンは夜の22～2時辺りに濃厚に分泌されるので、できるだけ22時には入眠できるように心がけましょう。

身体のメンテナンスはお肌にもダイレクトに影響することを意識しましょう。

4-2.適度な運動をして汗をかくことを心掛ける

出典 |　CyberAgent,　

日々、適度な運動をすることで身体は汗をかきます。

汗は身体の中のいらない毒素を外へ出す役目も果たしていているのです。

ニキビができる原因として、身体の中に溜まった毒素が原因であることもあります。

身体の中に毒素が溜まったままになってしまうと、その毒素は活性酸素となって様々なダメージを与えてしまいます。

身体が疲労を感じるまでの過激な運動は必要ありませんが、休日でも良いので軽く汗をかく程度の軽い運動をしてみるのが適切と言えます。

特に注意が必要なのが、必ず汗をかいたら汗をしっかり洗い流すようにしましょう。

汗をそのままにしておくと、汗が酸化して肌トラブルの原因になってしまいます。

運動後はシャワーや洗顔をして、しっかり水分をとるようにしましょう。

生活習慣改善の一つなので、適度な運動は必要と言えます。

4-3.タンパク質やビタミン類を取り入れた食事

出典 |　WELQ [ウェルク] | ココロとカラダの教科書　

このニキビケアを予防するためには、質のいいバランスのとれた栄養を補うことが必要だと言えます。

特にニキビを予防するためには、以下のビタミン類を補給することが良いとされています。

・ビタミンA:お肌の潤いを保ち、肌の再生を促す効果 ・ビタミンB2:お肌から出る皮脂の分泌をコントロールしてくれる ・ビタミンB6:新陳代謝を促して新しい肌の再生を促す効果 ・ビタミンC:メラニンの生成を抑制し、ニキビ跡やシミを薄くする効果 ・タンパク質:肌のターンオーバーを促し新しい皮膚を再生する効果 ・食物繊維:脂肪を分解しやすくしたり便秘通を良くする効果が期待できる ・コラーゲン:新しい肌を再生したり、肌細胞に酵素を取り入れたりする効果 栄養素をバランスよく摂取することで、ニキビができたり悪化するのを防ぐことができます。

しかし、現代の毎日の食事からはすべての栄養をバランスよく補うことは難しいと思います。

基本は食事から栄養を補うことを念頭に、それでも無理な場合はサプリメントや栄養ドリンクなどを摂取するようにしましょう。

現実的なのはサプリメントです。

食事は身体の活力にもなるので、日々改善していくことも大切だと言えます。

4-4.紫外線

出典 |　 Mynavi 　

この紫外線というのはニキビ肌にとって大敵です。

常に皮膚に皮脂があると紫外線を浴びることで皮脂は酸化してしまうのです。

皮脂が酸化すると、毛穴の詰まりや毒素を発生させて結果、ニキビができてしまいます。

極力、紫外線を浴びないようにするのは、シミやしわ、日焼けだけでなくニキビを発生させないようにすることもできます。

UVケア商品も最近ではニキビができやすい人用に、サラッとしたつけ心地やニキビになりにくい処方（ノンコメドジェニック処方）になっているのでニキビができやすい人も安心して使えます。

また、外に出るときは日傘や帽子をかぶるなど紫外線を肌に受けない工夫も必要です。

私たちが思っている以上に日常では紫外線を受け続けているのです。

気を付けましょう。

4-5.皮膚科も検討する

出典 |　剛毛女性必読！【※知っておきたい脱毛＆ムダ毛処理方法】　

常に食生活や生活リズムなどすべてを試してみたが、ニキビが減らなかったり悪化したりする人も中にはいると思われます。

そういう時は一度皮膚科を受診して相談してみましょう。

皮膚科では内服の薬や塗り薬を処方してくれます。

最近では、美容皮膚科と呼ばれる、肌トラブル専門の皮膚科もできていますので、安心して受診することができます。

 

5.漢方のニキビケアとは？

出典 |　ニキビケアネット-ニキビの原因から治し方まで丁寧に解説- 　

ニキビケアをしても数年治らない、体質改善しながらニキビケアしたい。

そんな方は漢方を取り入れてみてはいかがでしょうか。

自律神経を整え、体の根本から立て直すため、ニキビが治るだけでなく、できにくい体質に整える働きも。

漢方ならではの体感できるメリットをご紹介したいと思います。

5-1.漢方のメリット

漢方の大きなメリットというのは、西洋薬と比較すると、副作用のリスクが低いという事です。

漢方薬も薬ですから飲み方次第では、副作用のリスクがあるのです。

しかし、西洋薬に比べると、それほど強くないと言われています。

一般的に、漢方薬は何種類かの薬物を組み合わせて作られています。

これは、中国で昔から、臨床経験によってできたもので、その組み合わせによって作用を強めたり、副作用を抑えたりしています。

また、漢方は医療ですので、どういった症状や、体質に用いるかということが、厳格に決められており、正しく服用すれば、副作用なく改善することができるのです。

5-2.漢方のデメリット

長い期間かかり、なおかつ苦く飲みにくいです。

続いて、漢方薬のデメリットをご紹介します。

漢方薬のデメリットは、即効性が低いという点が挙げられます。

漢方というのは、毎日飲み続けることで、徐々に体質改善をしていくというものです。

その為、即効性が乏しいというデメリットがあります。

また、味に癖が強いものも多く、人によっては飲みにくさを感じます。

味に関してはどうにもなりません。

我慢しましょう。

5-3.体質を見極めること

著しく体質改善ができるため、体の中からニキビ予防ができるという点が挙げられます。

漢方を処方される場合、まず、薬局などですでに処方が組まれた状態になっているもの。

もう一方は、ひとり一人の症状にあわせて調合する「オーダーメイド」漢方。

オーダーメイドの場合は高額ですが、より効果が高いといわれています。

その人の体質を見極めた上で、その人に合う漢方薬を処方するために多少コストが生じてしまいます。

5-4.漢方の購入

この漢方薬というものは医薬品なので、漢方薬を扱っている医療機関を通じる方法と薬局で購入があります。

2009年6月の法改正以降、インターネットでの新規購入ができなくなってしまいましたが、病院や薬局での購入はできるのです。

ただし、一般の医師や薬剤師は漢方薬と西洋薬と同じように考えている場合もまれにあります。

できれば、漢方専門の病院や薬局を利用するのがよいと思われます。

   

6.まとめ

ニキビケアは思春期ニキビか大人ニキビかによってケア方法が変わってきます。

しっかりとスキンケアをしていても、ストレスや睡眠不足などが重なればニキビは出来てしまいますよね。

しかし、どちらにも共通するのが肌を清潔にして潤いを保つことです。

この二つが肌を健康な状態にし、ニキビの出来にくい肌へと導いてくれます。

日頃からしっかりとケアしていれば自然とニキビは減っていきますので、自分の肌に合ったニキビケア用品で正しくケアしていきましょう。

そのニキビを初期段階の状態で治せればいいのですが、化膿してしまったニキビは皮膚科に行って治療することもおすすめです。

皮膚科で治療すれば跡が残らずに綺麗に治せますので、膿んでしまったニキビはお医者さんに治してもらいましょう。

皮膚科に行くとニキビケアのクリームが処方されると思います。

そのクリームは化粧水の前に塗ることで膿んでしまったニキビを早めに治してくれます。

是非、参考にしてみてください。

参考記事

本日はニキビケアと化粧水について。



毎日、しっかりとニキビのスキンケアしているつもりなのになかなか治らないニキビってありますよね。

それはもしかしたら化粧水があっていないのかもしれません。

そこで、ニキビケアのおすすめは何かを考察していきたいと思います。

大人ニキビは繰り返し同じところにできたり、ニキビ跡が残りやすかったりして悩みの種になっている人も多いことでしょう。

しかし、その原因がわかれば改善策を見つけるのも簡単です。

今回は『化粧水』にフォーカスしていこうと思います。

目次 1. 大人ニキビとはなにか
1-1. 大人ニキビとは？
1-2. 大人ニキビの原因
1-3.大人ニキビの治療法は思春期のニキビとは違う
1-4.大人ニキビに効果的な成分とはなにか？

2. ニキビケアの化粧水選び
2-1. 化粧水の効果
2-2. 効果的な成分・製品

3. 大人ニキビにおすすめの化粧水
3-1. 大人ニキビに効く化粧水
3-2. ビタミンC誘導体配合のおすすめ化粧水
3-3. リーズナブルで手に入れやすいおすすめ化粧水とは

4. 正しい化粧水のつけ方＆アフターケア
4-1. 正しい化粧水のつけ方
4-2. アフターケア
5.ニキビケアに必要な道具は？
6. まとめ

1. 大人ニキビとはなにか

出典 |　Locari　

大人ニキビとはどういったものなのか？ 端的に言えば、大人ニキビとは20代以降にできるニキビのことで、年代ごとにそれぞれに特徴があります。

また、再発しやすいことやニキビ跡が残りやすいなどの特徴もあります。

ここでは、「大人ニキビ」についてご紹介します。

1-1. 大人ニキビとは？

大人ニキビは「20代以降にできるニキビ」のことを指します。

10代の頃にできる思春期ニキビとは違い、生活習慣の乱れや間違ったケアの仕方が原因となることが多いのです。

大人ニキビの症状は、皮脂で毛穴が塞がってしまう「白ニキビ」、皮脂が多い場所にできやすい「黒ニキビ」、毛穴に炎症が起こる「赤ニキビ」、炎症が悪化して化膿した「黄ニキビ」に分類され、そのあとは紫ニキビ色になります。

そしてそれがシミのように跡になってしまうのがニキビ跡です。

加齢とともに肌状態も変わっていき、皮脂の量や内的要因と外的要因が重なり合って大人ニキビを引き起こすと言われています。

カサついているのに皮脂の量が多くベタつくというのも、大人ニキビの特徴と言えます。

参考記事

1-2. 大人ニキビの原因

まず、大人ニキビの主な原因は生活習慣の乱れやストレスといった「内的要因」と、間違ったスキンケアや不潔といった「外的要因」の2つにわけられます。

◆内的要因 内的要因とは、心身の内側から生まれる原因のことを指し、 ・食生活の乱れ ・睡眠不足 ・ストレス ・ホルモンバランスの乱れ などが原因となることが多いです。

◆外的要因 外的要因とはその名の通り、外からの刺激による要因です。

・肌が清潔に保たれていない ・洗顔方法が間違っている ・紫外線の浴びすぎ ・肌の乾燥 と言ったところでしょうか。

他にも細かな原因があるかもしれませんね。

大人ニキビの原因は、加齢によるホルモンバランスの乱れで起こることが多いようです。

特に、加齢による肌荒れは、肌の水分量が減少することで起きると言われています。

肌が乾燥すると、その水分を補うために皮脂の分泌量が増えるのだそうです。

だからカサついているのにベタつくという状態が生まれるようです。

これにはストレスや睡眠不足、不規則な生活などによってホルモンバランスが乱れることが大きな原因となっているようです。

ホルモンバランスが乱れると肌が乾燥したり、紫外線などのダメージを受けやすくなると言われています。

また不規則な生活によって、肌のターンオーバーが正常に機能しなくなるのも肌荒れの原因となるようです。

1-3.大人ニキビの治療法は思春期のニキビとは違う

大人ニキビの治療法は思春期のニキビとは違って、ただ単純に洗えば良いというわけではないのです。

特に、毛穴につまった皮脂や老廃物を取りのぞくことも大切ですが、スクラブ入り洗顔剤などを使うのは控えるべきでしょう。

肌に優しいマイルドピーリングなどを使って毛穴のつまりを取り、優しく洗い流します。

そして、ビタミンC配合の化粧水や美容液などで保湿をしっかりとしましょう。

あとはバランスの良い食事や睡眠、規則正しい生活を心がける。

それでも改善できないようならば、皮膚科などに相談して、ニキビ跡が残らないようにしましょう。

繰り返しできるのも大人ニキビの特徴ですので、日々のケアが大切なのです。

1-4.大人ニキビに効果的な成分とはなにか？

また、大人ニキビに効果的な成分として指摘されているのがビタミンC誘導体というものです。

このビタミンC誘導体は、大人ニキビの原因となる皮脂の分泌を抑える働きがあると考えられています。

肌の水分量を正常に保ち、美白効果も期待できます。

小さなニキビ跡にも効果があると考えられます。

また、グリチルリチン酸ジカリウムは炎症を抑える働きが期待できるので、すでにできてしまった大人ニキビの改善に役立つでしょう。

これは甘草から採れる天然成分です。

他にも、「ハマメリスエキス」や「エゾウコギエキス」は収れん作用があると言われていますので、開いた毛穴を引き締められる効果も期待できますね。

 

2. ニキビケアの化粧水選び

出典 |　大人ニキビにおすすめの化粧水【化粧品ランキング】　

出典 |　マツモトキヨシ　

毎日使う化粧水ですが、そもそも化粧水の効果や大人ニキビに有効な成分はご存知でしょうか？ ここでは、大人ニキビの原因に特化した化粧水がお肌にもたらす効果と大人ニキビに有効的な成分・製品について紹介したいと思います。

2-1. 化粧水の効果

化粧水というのは大人ニキビにとってどのような効果があるのか、化粧水には、 お肌の油分と水分のバランスを保ち、お肌を潤わせます。

化粧水の配合成分によってお肌の環境を整えるという働きがあります。

この働きによって、 大人ニキビの原因のひとつである「肌の乾燥」をケアすることと、大人ニキビに効果的な成分を配合した化粧水で肌環境を整えるということが、大人ニキビの改善につなげられるのです。

2-2. 効果的な成分・製品

大人ニキビに効く成分・製品はいくつかあります。

化粧品を選ぶのにニキビ改善を目的とする場合、ニキビケア専用の化粧品を選ぶ方が多いと思います。

そこで、ニキビケア化粧品に含まれる代表的な有効成分を挙げるとともに、それぞれの成分がどうニキビに作用するのかを紹介します。

化粧品を選ぶ際の参考にしてみてください。

・イオウ(硫黄)

イオウは温泉にも含まれる成分で、ニキビに有効な作用として、アクネ菌の繁殖・殺菌作用、抗炎症作用、角質柔軟作用などが挙げられます。

イオウが含まれる化粧品として挙げられるのは主に化粧水で、他にもニキビ治療薬などにも使われることが多い成分です。

ただし、イオウには乾燥作用があります。

多くの思春期ニキビのように、皮脂の過剰分泌が原因である場合には効果が期待できますが、乾燥が原因でできるニキビには逆効果である場合があります。

イオウが含まれる化粧品等を使用する場合、乾燥肌の方は注意が必要です。

・ビタミンC誘導体

ビタミンC誘導体は余分な皮脂を抑え、ニキビ予防に役立ちます。

また、美白作用もあるのでニキビ跡にも有効。

肌に吸収されにくいビタミンCを、肌に浸透しやすい状態に改良した成分をビタミンC誘導体といいます。

ビタミンCがニキビ改善に良いところは、抗炎症作用と皮脂抑制作用にあります。

抗炎症作用により赤ニキビの炎症を抑え、皮脂抑制作用により皮脂の過剰分泌を抑えて、ニキビをできにくくする効果が期待できます。

・グリチルリチン酸

グリチルリチン酸は炎症を抑える働きがあり、甘草から抽出されるため肌に優しい成分です。

ニキビケア化粧品に表記されている名称は「グリチルリチン酸ジカリウム」、「グリチルリチン酸ニカリウム」、「グリチルリチン酸2K」と様々ですが、これらは同じ成分です。

グリチルリチン酸には抗炎症作用があり、主に赤ニキビの症状を抑える効果があります。

なお、1日あたり40mgを超える摂取量で副作用を起こす可能性があると言われていますが、化粧品に配合されたグリチルリチン酸は外用なので、それほど心配することはないでしょう。

・サリチル酸

サリチル酸もイオウ同様、アクネ菌の繁殖・殺菌作用、角質柔軟作用がありますが、配合量によって肌への効果も変わってきます。

化粧品への配合は0.2%までと定められており、大きな効果を期待する場合は、医薬部外品か医薬品、ニキビ予防を目的とする場合は化粧品を選びましょう。

・オイル・アルコールフリー

オイルはアクネ菌の餌となり、ニキビの悪化につながります。

アルコールはお肌の乾燥を早め、刺激も強いのでニキビ肌にはNGです。

オイル・アルコールフリーの製品を選びましょう。

・ノンコメドジェニック製品

ノンコメドジェニック製品とは、ニキビのできやすい成分を使用していない製品のことを指します。

「ノンコメドジェニックテスト済み」と表記されているとより安全です。

以上のポイントをふまえ、大人ニキビがある方は、 ・上記の成分が配合されているもの ・「ノンコメドジェニック製品」と書かれているもの を選んで使うようにしましょう！ 逆に避けるべき成分・製品は、以下の3つが挙げられます。

避けるべき成分・製品

・殺菌成分 ・肌のバリア力を低下させてしまう ・思春期ニキビ用製品 潤い不足になり、肌のバリア機能が低下する。

選ぶべきアイテムと避けるべきアイテムをしっかり見極めることが大切です。

 

3. 大人ニキビにおすすめの化粧水

ここでは、おすすめの化粧水をご紹介したいと思います。

3-1. 大人ニキビに効く化粧水

ルナメアAC　スキンコンディショナー　富士フィルム

出典 |　ORBIS　

  ルナメアACの化粧水は、富士フィルムの最新技術であるナノ技術を使用しているため、保湿力と浸透力に非常に優れたアイテムです。

  また、甘草由来の抗炎症作用でニキビを改善しつつ、「ノンコメドジェニック済み」なので新たにニキビができる可能性も低いのがうれしい特徴です。

  商品詳細 ルナメアAC　スキンコンディショナー ◇値段：定価2,376円 / 120ml ◇買える場所：ドラッグストア・薬局、インターネット販売・電話注文 ◇特徴：ノンコメドジェニック済み、無香料、合成着色料不使用、高保湿、ニキビ有効成分 ルナメアACは3ステップで大人ニキビを撃退してくれます。

ファイバースクラブを使った「ファイバーフォーム」という洗顔フォームは、通常のスクラブのように肌を傷つけることなく清潔な肌を保ってくれます。

「スキンコンディショナー」という化粧水は、ナノ化した有効成分が毛穴に直接はたらきかけてくれます。

そして自然由来のハーバルモイストエキスを配合した「ジェルクリーム」で、肌をやさしくつつみ込んでくれるでしょう。

オルビス　薬用クリアローション

大人ニキビにおすすめのオルビスの化粧水は「薬用クリアローション」です。

紫根エキスがお肌のバリア機能をアップさせ、甘草由来の成分がニキビ防いで肌を健やかに保ちます。

  商品詳細 オルビス　薬用 クリアローション ◇値段：定価1620円(ボトル入り)、1404円（詰め替え用） / 180ml ◇買える場所：インターネット販売・電話注文 ◇特徴：紫根エキス、甘草エキス、無香料、無着色、アルコールフリー、高保湿 オイルカットですのでベタつきを抑え、うるおいを実感できるとの声が多いです。

生理前になると肌のバリア機能が低下し、大人ニキビができやすくなります。

そこに着目して、肌のバリア機能をアップさせる紫根エキスを配合しています。

また大人ニキビの治療に効果的なグリチルリチン酸ジカリウムは、甘草エキスとして肌荒れに直接はたらきかけってくれます。

さらに大人ニキビの大敵である乾燥から肌を守るため、浸透型コラーゲン配合の高保湿バリアで外的ダメージから守ってくれます。

コスメサイトの「アットコスメ」でも高評価の口コミが多いです。

ビーグレン　クレイローション

出典 |　Beverly Glen Laboratories, 　

大人ニキビ化粧水なら、ビーグレンの「クレイローション」があります。

お肌への刺激を減らしてニキビの炎症を抑える有効成分・グリチルリチン酸配合で、敏感肌や乾燥しがちな方でも安心して使えるアイテムです。

また、ニキビ菌や毛穴の奥の汚れまで吸い寄せる天然クレイ「モンモリロナイト」配合で、しっかりとニキビができないお肌に導いてくれます。

さらにカミツレエキスや納豆エキスなどお肌を整える美容成分も。

とろみ感がありつつスッとなじむテクスチャーです。

  商品詳細 b.glen(ビーグレン)　クレイローション ◇値段：定価4000円 / 150ml ◇買える場所：公式通販・電話注文 ◇特徴：グリチルリチン酸配合、ヒアルロン酸配合、カミツレエキス・納豆エキス・オウゴンエキス配合（美容成分）、低刺激、無香料 なんとリピート率が98.7%というのですから驚きですね。

クレイローションは刺激が少なく、やさしく肌環境を整えてくれます。

従来のニキビ用化粧水は、殺菌や抗炎症作用が優先させることで刺激が強いことが難点でした。

それに比べてビーグレンの「クレイローション」は、天然のクレイで外的刺激から肌を守ってくれます。

そしてうるおいを与えることで、大人ニキビの原因となる乾燥や毛穴のつまりを防いでくれるのです。

NOV　ACアクティブ フェイスローション

出典 |　たった3分でわかる！ニキビ肌の化粧水・乳液！おすすめ5選　

臨床皮膚医学に基づき敏感肌・ニキビ肌さんのために生まれたのがNOVの「ACアクティブ フェイスローション」です。

こちらのアイテムには、 ・セラミド・ヒアルロン酸（保湿成分） ・ビタミンC・E誘導体（テカり・べたつきを抑える） といった成分が配合されており、お肌の皮脂バランスをしっかり整えることで根本からニキビを改善に導いてくれます。

またニキビになりにくい「ノンコメドジェニックテスト済み」なことに加え、無香料・無着色・オイルフリー。

繰り返しがちなニキビ肌もきちんと改善してくれる化粧水です。

  商品詳細 ノブ　ACアクティブ フェイスローション ◇値段：定価3240円 / 135ml ◇買える場所：インターネット販売 ◇特徴：ビタミンC・E誘導体配合、無香料無着色、オイルフリー、高保湿、低刺激、ノンコメドジェニックテスト済み

ラ・ミューテ　エンリッチ化粧水

出典 |　ラ・ミューテ　

身体のホルモンバランスを整えることで、大人ニキビを根本的に改善してくれるのがラ・ミューテ「エンリッチ化粧水」です。

独自技術により通常よりも多くの美容成分を含むダマスクスローズウォーターを使用し、乱れたホルモンバランスを整えます。

さらにお肌が深部から潤うよう超微粒子の保湿成分「ナノヒアルロン酸・ナノコラーゲン」を配合しており保湿機能も申し分なしと言えるでしょう。

合成着色料やアルコールなど、肌を刺激する成分を排除しているため、優しく確実なニキビケアが期待できます。

  商品詳細 ラ・ミューテ　エンリッチ化粧水 ◇値段：定価6380円 / 100ml ◇買える場所：インターネット販売 ◇特徴：ナノコラーゲン・ナノヒアルロン酸配合、アルコール・パラベン・合成着色料・鉱物油フリー、低刺激、ダマスクスローズ成分配合 大人ニキビ化粧水を製薬会社と共同開発したラ・ミューテの「エンリッチ化粧水」は、モニターの92%が満足している高評価の化粧水です。

石油系合成界面活性剤やアルコール、パラベンなどが不使用のためお肌に優しい大人ニキビ用化粧水です。

ちょっと高価ではありますが、それだけ効果に満足している人も多いようです。

NOV

出典 |　TOKIWA Pharmaceutical 　

大人ニキビ化粧水なら、NOVの「ACアクティブフェイスローション」があります。

「ACアクティブフェイスローション」は、臨床皮膚医学に基づいて作られています。

皮脂によるベタつきを抑えることで、肌が乾燥するのを防ぐと言われています。

ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合されているので、乾燥を防ぐことでターンオーバーを正常に働かせる効果が期待できると思います。

 

3-2. ビタミンC誘導体配合のおすすめ化粧水

ニキビに効果のあるビタミンC誘導体が配合されている化粧水をご紹介したいと思います。

SIBODY VCローション

繰り返してしまうニキビの原因を改善してくれるのが、この「VCローション」です。

最新のビタミンC誘導体「VC200」をはじめ、高機能なビタミンＡ・Ｅも配合されているのでニキビや吹き出物から毛穴トラブルなど大人の肌トラブルまで解消してくれます。

無香料、無着色、アルコール・界面活性剤フリーなど低刺激なため、弱ってしまったお肌でも使うことができるアイテムです。

  商品詳細 SIBODY　VCローション ◇値段：定価8640円 / 150ml ◇買える場所：インターネット販売・電話注文・店舗 ◇特徴：ビタミンC誘導体配合、ビタミンＡ・Ｅ配合、無香料無着色、アルコールフリー 大人ニキビに効果が期待できるビタミンC誘導体配合の化粧水は、ドクターシーラボの「VC100エッセンスローション」です。

アットコスメの化粧水部門でも1位を獲得したことがある実力派の化粧水です。

高浸透型ビタミンC誘導体が配合されていますが、浸透力が高くて肌にハリと弾力を与える作用が期待できると思います。

セラフィナイトプレシャス　ローション

とろみのある液が素早くお肌に浸透し、艶のあるお肌に導きます。

ビタミンC誘導体はもちろん、抗炎症作用や美白効果といった美容効果が凝縮された「プラセンタエキス」も配合されているので大人ニキビの改善に期待できる化粧水です。

商品詳細 セラフィナイトプレシャス ローション ◇値段：定価2520円 / 150ml ◇買える場所：インターネット販売・ドラッグストア等 ◇特徴：ビタミンC誘導体配合、ヒアルロン酸配合、ローズエッセンス配合、プラセンタエキス配合、無着色・無香料・パラベンフリー

プチプラな化粧水

大人ニキビに効果が期待できるプチプラな化粧水は、ナチュリエの「ハトムギ化粧水」です。

たっぷり大容量の500mlで、定価650円です。

ネットで購入できるのはもちろん、ドラッグストアでも簡単に購入できます。

サッパリとしっとりのバランスが良く、美肌効果も期待できると評判。

セラミド配合化粧水

大人ニキビに効果が期待できるセラミド配合の化粧水は、小林製薬の「セフミド」があります。

セラミドにはいくつかの種類があり、小林製薬が注目した「ヒト型セラミド」は通常の3倍の保水力があると考えられています。

朝から夜まで1日中うるおいが続くと実感できることでしょう。

3-3. リーズナブルで手に入れやすいおすすめ化粧水とは

ナチュリエ　スキンコンディショナー　ハトムギ化粧水

言わずと知れた天然植物成分ハトムギエキス配合のハトムギ化粧水です。

お肌にすうっと馴染み、スキンコンディションを整えます。

無香料・無着色なのでお肌に優しく、グリチルリチン酸がニキビの炎症を抑えるのです。

商品詳細 ナチュリエ スキンコンディショナー ハトムギ化粧水 ◇値段：定価650円 / 500ml ◇買える場所：インターネット販売・ドラッグストア等 ◇特徴：ハトムギエキス配合、グリチルリチン酸配合、無着色・無香料

◇地の塩 どくだみ化粧水

保湿成分であるどくだみエキスがお肌に潤いを与えながらキメを整える、自然派化粧水です。

どくだみの持つ湿疹やかぶれに効く効能がニキビにも作用し、徐々にニキビ肌を改善してくれます。

さっぱりとした仕上がりになるでしょう。

商品詳細 地の塩 どくだみ化粧水 ◇値段：定価680円 / 500ml ◇買える場所：インターネット販売・ドラッグストア等 ◇特徴：どくだみエキス配合、ローズ水配合、甘草エキス配合、無着色・無香料

◇無印良品 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ

無香料・無着色・アルコールフリーの、敏感肌の方に向けた化粧水なのでとにかくお肌に優しいです。

たっぷりの保湿成分でお肌を保護し、乾燥からくるニキビを予防します。

商品詳細 無印良品 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ ◇値段：定価700円 / 200ml ◇買える場所：インターネット販売・無印良品の店舗 ◇特徴：グレープフルーツ種子エキス配合、ヒアルロン酸配合、無香料・無着色・無鉱物油、パラベンフリー・アルコールフリー、アレルギーテスト済み  

4. 正しい化粧水のつけ方＆アフターケア

出典 |　ニキビ化粧品ランキング　

ここでは、正しい化粧水のつけかたと、化粧水後の正しいスキンケアについてご紹介したいと思います。

4-1. 正しい化粧水のつけ方

正しく化粧水をつける前に、正しい洗顔を行う必要があります。

そのポイントは以下の通りです。

・洗顔は1日2回 ・たっぷりの弾力泡で洗う ・ゴシゴシと強くこすらないこと、顔に直接シャワーを当てない このポイントを守って優しく洗顔しましょう。

顔の皮膚は非常に薄くデリケートなので、大切に扱いましょう。

ちなみに、大人ニキビ肌におすすめの洗顔料は、低刺激でしっかり汚れを落としてくれる「固形せっけん」です。

おすすめは「non.A（ノン・エー）」や「牛乳石鹸」などが挙げられます。

4-2. アフターケア

しっかりと保湿を行うためには、化粧水後の正しいスキンケアも大切です。

ここでは、洗顔後のスキンケアの流れとポイントを詳しく説明します。

・化粧水をつけるとき

洗顔後のお肌はとっても無防備です。

水分を拭き取ったら直ちに化粧水をつけてあげましょう。

それ以上の時間放置すると、お肌の乾燥が著しく進行してしまいます。

正しい化粧水のつけ方は以下の手順です。

手で軽く化粧水をあたため、そのまま優しく顔全体になじませる⇒目元や口元など乾燥しやすいところには化粧水を追加して、指の腹を使ってなじませる⇒手のひらが肌に吸いつくよう顔全体に化粧水がなじんだら完了になります⇒また手で化粧水をつける時、化粧水をお肌に叩き込むのでなく、押し付けるように浸透させましょう。

⇒ちなみに、化粧水はタオルで拭き取ってから30秒以内がベストのタイミングです。

特に気を付ける部分は、化粧水はコットンではなく直接手でつけましょう。

化粧水が手の熱であたたまり、浸透力がアップします。

このとき、パッティングするのではなく、お肌に押し当てるようにするとより効果的と言えます。

・乳液や美容液をつけるとき

さて次は、化粧水をつけたら、次は乳液や美容液をつけましょう。

つける順番は、「化粧水 ⇒美容液 ⇒乳液」です。

乳液には、 ・化粧水の蒸発を抑える ・油溶性の美容成分を補う という役割があります。

化粧水で水分を補った後は、乳液で油分を補い、お肌のバランスを整えてあげることが大切なのです。

大人ニキビは乾燥が主な原因であることが多いので、乳液で保湿することは特に重要ですね。

美容液・乳液も化粧水同様に、お肌に押し付けるようにして塗り込みます。

ここまでの流れとポイントをまとめてみましょう。

正しい洗顔とスキンケアの流れ ・洗顔は1日2回、優しく洗うこと ・化粧水は洗顔後すぐに手でつける ・パッティングはNG ・ケアアイテムは 化粧水⇒美容液⇒乳液 正しい方法でしっかりとスキンケアをすることが、大人ニキビの改善につながると言えるでしょう。

 

5.ニキビケアに必要な道具は？

出典 |　 kirei-kenkou , 　

お肌のニキビケアをする際は道具が必要です。

道具を全て揃えて正しいケアをしていくことでニキビを防げるので、道具は一通り用意しておきましょう。

では必要な道具について紹介していきます。

化粧水

ニキビケアに化粧水は必須です。

肌を潤す効果があるので、肌を健康にする・乾燥を防いでくれるといった事に繋がります。

化粧水には美白の効果や保湿の効果、アンチエイジングの効果など様々なものがあります。

ニキビケア用品としてなら保湿効果が高いものがおすすめです。

乳液やクリーム

乳液やクリームは化粧水を肌に馴染ませた後に使用します。

化粧水で肌に潤いを与えても時間の経過とともに潤いは逃げてしまいますが、乳液やクリームで肌に蓋をすることによって潤いを肌に閉じ込めることができるでしょう。

出来てしまったニキビには薬も有効

ニキビが出来てしまったら、化粧水や乳液などのスキンケア用品の他に薬の使用もおすすめです。

ニキビケアの薬は薬局に売っている物も多くありますので、お店のスタッフに効果が高いものを聞いてみてもいいですね。

ニキビケアの薬を塗ることでニキビの治りが早くなりますよ。

ニキビケアをするなら化粧品もチェック

特に、女性は毎日化粧をすると思いますが、その化粧品が肌に合わずにニキビになってしまうこともあります。

そのため自分の肌に合った化粧品を使うことが重要なのです。

毎日スキンケアをきちんとしているのに、ニキビができると思ったら使用している化粧品を変えてみましょう。

 

6. まとめ

大人ニキビに効くおすすめの化粧水はいかがでしたか？大人ニキビに効果が期待できる化粧水は、薬用クリアローションやエンリッチ化粧水、クレイローションやACアクティブフェイスローションなどがアットコスメでも評価が高いです。

化粧水は最低2週間使い続けないと効果が表われにくいです。

お肌に合うのはもちろん、長く使い続けられるような化粧水が見つけましょう。

ニキビケアは思春期ニキビか大人ニキビかによってケア方法が変わってきます。

大人ニキビは乾燥によって皮脂の分泌が増えることが一番の原因のようです。

そうすると肌荒れを起こしてターンオーバーが乱れてしまうのです。

高価な化粧水も多いですが、まずはプチプラなハトムギ化粧水からチャレンジしてみるのも良いかもしれませんね。

しかしどちらにも共通するのが肌を清潔にして潤いを保つことです。

この二つが肌を健康な状態にし、ニキビの出来にくい肌へと導いてくれます。

日頃からしっかりとケアしていれば自然とニキビは減っていきますので、自分の肌に合ったニキビケア用品で毎日コツコツとケアをして、大人ニキビのないお肌を手に入れましょう。

是非、参考にしてみてください。

 

参考記事