ニキビよりも、ニキビの跡が気になってしまうという方も多いのではないでしょうか。
ニキビ跡というのは、炎症や傷、または色素沈着によるシミの状態のことです。
大切なことは、ニキビ跡の種類を知り、その種類に合わせて対策や治療を行うことです。
ここでは、そんなやっかいな「ニキビ跡」を、症状別にキレイに治してしまうためのテクニックを全て教えます。
まずは、思春期ニキビと、大人ニキビという2つの種類について確認していただいてから、ニキビ跡について解説します。
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出典 | kirei-kenkou ,
基本的にニキビはどの年代にもできますが、年代によって原因が変わってきます。出典 | ニキビ肌荒れを綺麗に治す方法を元汚肌の20代男が語るブログ
まず、10代の思春期ニキビケアは「余分な皮脂を取り除くこと」がポイントとなります。出典 | ニキビケア化粧品を徹底比較!大人ニキビ悩みの最終兵器は?
一般的に20〜30代以降のニキビは大人ニキビと言われています。出典 | ORBIS Inc.
基本、ニキビはベトベトのオイリーな肌にできやすいと考えがちですが、実は皮脂が不足した乾燥肌って知っていますか? その理由は、乾燥した肌はみずみずしい健康な肌と比べると毛穴が詰まりやすくなるのです。出典 | ニキビをオロナインで治す方法について!
敏感肌の方は皮膚が刺激に弱く、ちょっとした刺激でも肌にトラブルが起こってしまいます。出典 | ニキビの教科書
ニキビの主な原因の一つは皮脂の過剰な分泌というのは最初の方で説明しました。出典 | スキンケア通販アプロスの美容コラム スキンケア通販「アプロス」
実は、肌のタイプには乾燥肌とオイリー肌が混在する「混合肌」って知っていますか? また、混合肌にも特定の部位は乾燥しているけれど、別の部位はオイリーだという場合もあります、一方肌の表面は乾燥しているけれど、その内部はオイリーだということもあるのです。出典 | WELQ [ウェルク] | ココロとカラダの教科書
アレルギー性のアトピー性皮膚炎をお持ちの方の中にはニキビで悩んでいる方がたくさんいます。出典 | 健康と美容の改善・解消法、コスメ、食品、サプリメントなどご紹介する情報サイト健康・美容 意識UP 総合サイト
洗顔をする前にまずは手を綺麗に清潔な状態にしておきましょう。出典 | WELQ [ウェルク] | ココロとカラダの教科書
ニキビというのは食生活の偏りでもできてしまいます。出典 | WELQ [ウェルク] | ココロとカラダの教科書
最後に洗顔が終わったら次は化粧水です。出典 | LAR
脂性って気になると思います。出典 | Peachy
吹き出物の肌荒れやニキビの大敵の一つは不眠が原因であるとも言われているのです。出典 | CyberAgent,
日々、適度な運動をすることで身体は汗をかきます。出典 | WELQ [ウェルク] | ココロとカラダの教科書
このニキビケアを予防するためには、質のいいバランスのとれた栄養を補うことが必要だと言えます。出典 | Mynavi
この紫外線というのはニキビ肌にとって大敵です。出典 | 剛毛女性必読!【※知っておきたい脱毛&ムダ毛処理方法】
常に食生活や生活リズムなどすべてを試してみたが、ニキビが減らなかったり悪化したりする人も中にはいると思われます。出典 | ニキビケアネット-ニキビの原因から治し方まで丁寧に解説-
ニキビケアをしても数年治らない、体質改善しながらニキビケアしたい。出典 | Locari
大人ニキビとはどういったものなのか? 端的に言えば、大人ニキビとは20代以降にできるニキビのことで、年代ごとにそれぞれに特徴があります。出典 | 大人ニキビにおすすめの化粧水【化粧品ランキング】
出典 | マツモトキヨシ
毎日使う化粧水ですが、そもそも化粧水の効果や大人ニキビに有効な成分はご存知でしょうか? ここでは、大人ニキビの原因に特化した化粧水がお肌にもたらす効果と大人ニキビに有効的な成分・製品について紹介したいと思います。出典 | ORBIS
ルナメアACの化粧水は、富士フィルムの最新技術であるナノ技術を使用しているため、保湿力と浸透力に非常に優れたアイテムです。出典 | Beverly Glen Laboratories,
大人ニキビ化粧水なら、ビーグレンの「クレイローション」があります。出典 | たった3分でわかる!ニキビ肌の化粧水・乳液!おすすめ5選
臨床皮膚医学に基づき敏感肌・ニキビ肌さんのために生まれたのがNOVの「ACアクティブ フェイスローション」です。出典 | ラ・ミューテ
身体のホルモンバランスを整えることで、大人ニキビを根本的に改善してくれるのがラ・ミューテ「エンリッチ化粧水」です。出典 | TOKIWA Pharmaceutical
大人ニキビ化粧水なら、NOVの「ACアクティブフェイスローション」があります。出典 | ニキビ化粧品ランキング
ここでは、正しい化粧水のつけかたと、化粧水後の正しいスキンケアについてご紹介したいと思います。出典 | kirei-kenkou ,
お肌のニキビケアをする際は道具が必要です。出典 | http://www.biyougeka.com/
血行が悪くなってしまうと全身に栄養が行き渡らなくなるだけではなく、老廃物が排出されにくくなってしまいます。出典 |http://www.dhc.co.jp/
もともと皮脂はお肌を外部の刺激から守るために欠かせないものですので、適度な量は必要なのですが、過剰に皮脂が分泌されてしまうと、毛穴詰まりを起こしやすくしてしまうのでニキビが出来る原因へとつながってしまいます。出典 | http://www.eisai.jp/
60粒1,382円(希望小売価格・税込)15日分※容量はこの他にもあり http://www.chocola.com/product/ 肌荒れに効くサプリ(医薬品)と聞いて思い浮かぶのはこのチョコラBBという方は多いのではないでしょうか?宣伝もよくされていますし、一度は飲んでみたことがある方も少なくはないと思います。出典 | http://pair.lion.co.jp/
60粒1,400円(小売希望価格)30日分 http://pair.lion.co.jp/products/tablets/ 五つの有効成分が新陳代謝を促し、古い角質や皮膚などの老廃物を排出する働きを高めることで、肌荒れや繰り返すニキビを改善していきます。出典 |http://www.ls2.jp/lineup/images/005multi_vitamin/multi_vitamin.jpg
90粒3564円(税込)45日分 http://www.ls2.jp/lineup/005multi_vitamin.htm こちらのマルチビタミン&ミネラルは水に溶けやすいビタミンをタイムリリース加工という独自の手法により体内に長く留めておけるよう加工されています。出典 | http://www.dear-natura.com/
60粒380円(税抜)30日分※容量はこの他にもあり http://www.dear-natura.com/product/basiccare05.html ディアナチュラのビタミンCは一日2粒でビタミンCが1000mg摂取できます。出典 | https://www.tsumura.co.jp/products/forwomen/img/01.jpg
90粒2,600円(税抜)10日分 https://www.tsumura.co.jp/products/forwomen/touki.htm 血行不良や冷え性からくる荒れにお悩みの方に根本治療として漢方薬を用いるのもよいかと思います。出典 |http://www.orbis.co.jp/
60粒1,944円(税込)30日分 http://www.orbis.co.jp/small/2601060/ オルビス化粧品のクリアステップはドクダミやハトムギなど和漢の力に着目し、内側からバランスを整えて健やかなお肌に導きます。出典 | http://www.dhc.co.jp/
60粒1,143円(税抜)30日分 http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32138 たくさんのサプリが販売されているDHCの商品の一つです。出典 | http://blogs.c.yimg.jp/
海外では前から使われていた治療薬ですが、日本でも2008年に認可され使用されるようになりました。出典 |http://www.skincare-univ.com/
ニキビの内部にある皮脂や汚れを取り除く施術です。出典 |赤ニキビの原因とケア|プロアクティブ【公式】
そもそもニキビができるのは皮脂の過剰分泌による毛穴の詰まりに、アクネ菌が増殖することが大きな原因となっています。出典 |キレイツイキュウ【美・エージェント】~女性のためのBeauty Hack
それでは、なぜストレスでニキビができてしまうのかというと、ストレスにより自律神経系のバランスが乱れてしまうためです。ニキビができる場所 | ニキビができる原因となる行動 |
口の周り | ストレス、食べ過ぎ |
顎 | ストレス、睡眠不足、生理前の女性ホルモンの乱れ |
頬 | ストレス、食べ過ぎ、飲み過ぎによる肝臓の疲れ、睡眠不足 |
暴飲暴食に関する行動や影響 | 肌に及ぼす影響 |
甘いものや油っこいもの食べ過ぎ | 皮脂の過剰分泌により、ニキビができやすくなる |
アルコールや辛いものの過剰摂取 | 肌への刺激となり、ニキビができやすくなる |
消化不良による新陳代謝の低下 | ニキビの原因となる便秘になったり、ニキビが治りにくくなる |
食事内容や栄養が偏る | ニキビの改善に必要な栄養素が不足し、ニキビが治りにくくなる |
喫煙による体への悪影響 | 肌に及ぼす影響 |
肌のバリア機能の低下 | ニキビができやすくなったり、治りにくくなる |
ターンオーバーを妨げる | 角質が硬くなって毛穴をふさぐことで、ニキビができやすくなる |
新陳代謝の低下 | ニキビが治りにくくなり、ニキビの原因になる便秘にも繋がる |
ビタミンCの破壊 | ニキビの改善が妨げられ、ニキビ跡ができやすくなる |
出典 |Sleeping In Makes Insomnia Worse - Sleep - Health.com
ストレスに悩んでいると、夜になかなか寝付けないという人も多いかと思います。効果 | 栄養素・成分 | 多く含む食材 |
新陳代謝を高め、皮膚を再生する | ビタミンA | 鶏レバー、卵、にんじん、ほうれんそう |
皮脂分泌を抑える | ビタミンB2 | 豚・牛・鶏レバー、豚肉、納豆 |
免疫力と新陳代謝の向上、ストレス解消 | ビタミンB6 | 牛・鶏レバー、大豆、鶏むね肉、まぐろ、バナナ |
皮脂分泌と炎症を抑える | ビタミンC | ピーマンやブロッコリーなどの緑黄色野菜やいちご、グレープフルーツなどのフルーツ |
皮脂がニキビになるのを防ぎ、炎症を抑える | ビタミンE | アーモンド、大豆、うなぎ |
精神を安定させる | カルシウム | 牛乳、ヨーグルト |
カカオポリフェノール | ココア、ダークチョコレート | |
×過剰な皮脂分泌に繋がる | ×動物性脂肪 | 肉の脂肪、動物性生クリーム、バター |
×糖分 | 甘いお菓子やジュース | |
×刺激物 | 辛い食べ物 | |
×アルコール | ビール、日本酒、ワインなど |